開車時(shí)疼要先明確疼痛部位，再針對性采取緩解措施，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

不同身體部位在開車時(shí)疼痛的原因和緩解方法各有不同。長時(shí)間開車，屁股肌肉持續(xù)收縮，易酸痛、刺痛?？赏ㄟ^伸展身體，每過一段時(shí)間下車走動(dòng)、彎腰伸展；預(yù)防性切換坐姿；使用符合人體工程學(xué)、支撐性和透氣性佳的腰靠墊；保持車內(nèi)合適濕度；選擇匹配身材、支撐性好的座椅或座椅按摩墊等緩解。

若右腳疼，常見辦法有調(diào)整座椅位置，避免右腳過度伸展或彎曲；穿舒適合腳、鞋底柔軟有彈性的鞋子；駕駛間隙做腳部伸展運(yùn)動(dòng)；使用柔軟腳墊、腿部支撐墊等輔助用品；停車休息時(shí)按摩涌泉穴等腳部穴位。

要是腰痛，多因車內(nèi)空間、座椅角度、駕駛習(xí)慣等問題導(dǎo)致?？烧{(diào)整座椅角度，讓大腿與地面平行、膝蓋彎曲120度左右等；在后背墊軟枕提供腰部支撐；端正姿勢；避免急剎車；每隔2 - 3小時(shí)停車休息并做腰部活動(dòng)。

總之，開車時(shí)出現(xiàn)疼痛不能忽視，通過正確方法應(yīng)對，能讓駕駛更舒適，保障出行健康。