開(kāi)車(chē)4小時(shí)后至少休息20分鐘。根據(jù)《道路交通安全法實(shí)施條例》的規(guī)定，駕駛?cè)诉B續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)超過(guò)4小時(shí)，應(yīng)當(dāng)停車(chē)休息不少于20分鐘。 駕駛員容易疲勞，睡眠質(zhì)量差或不足，長(zhǎng)時(shí)間駕駛?cè)菀滓騼?nèi)源性氧氣不足而疲勞。 以下是關(guān)于疲勞駕駛的具體介紹： 1.簡(jiǎn)介：疲勞駕駛是指駕駛員在長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)駕駛后，由于生理和心理功能障礙而導(dǎo)致駕駛技能下降的現(xiàn)象。 2.危害：會(huì)影響駕駛員的注意力、思維、判斷力等。而且容易造成交通事故。 3.原因：造成疲勞駕駛的因素很多。駕駛員的疲勞主要是神經(jīng)和感覺(jué)器官的疲勞，以及長(zhǎng)期固定姿勢(shì)和血液循環(huán)不良引起的肢體疲勞。