最長(zhǎng)時(shí)間不能超過(guò)4個(gè)小時(shí)就應(yīng)該休息一次，以下是預(yù)防疲勞駕駛的方法：1、改變駕車(chē)環(huán)境：可以大大改善駕駛時(shí)疲勞的感覺(jué)，比如將窗戶打開(kāi)，強(qiáng)烈的風(fēng)可以暫時(shí)提高駕駛員的興奮程度；或者收聽(tīng)輕音樂(lè)；或者將音響適當(dāng)調(diào)大，可促使精神興奮。2、在車(chē)內(nèi)常備一些令人興奮的食品：很多駕駛員會(huì)在疲勞時(shí)抹一些風(fēng)油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。3、如果感到疲勞，最好讓車(chē)上的其他乘員離開(kāi)或者馬上停車(chē)小憩：在下午2時(shí)，很多駕駛員有午休的習(xí)慣，休息十分鐘可以得到極大的緩解。4、飯后要休息：因?yàn)榇罅垦簳?huì)流向胃里，大腦會(huì)缺氧，身體就會(huì)感覺(jué)到疲勞。

一般來(lái)說(shuō)汽車(chē)連續(xù)行駛四個(gè)小時(shí)左右，車(chē)輛本身的各個(gè)部件都會(huì)處于一個(gè)高負(fù)荷的狀態(tài)，此時(shí)給車(chē)輛進(jìn)行冷卻休息是最好的，這樣能夠很好的保護(hù)車(chē)輛，同時(shí)延長(zhǎng)車(chē)輛的使用壽命。如果說(shuō)車(chē)輛長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)行駛不停車(chē)的話，容易造成汽車(chē)出現(xiàn)滲油的現(xiàn)象，而且汽車(chē)的輪胎也會(huì)與地面長(zhǎng)期摩擦，從而加速汽車(chē)輪胎老化現(xiàn)象。更重要的是，汽車(chē)輪胎摩擦溫度過(guò)高時(shí)，還可能出現(xiàn)輪胎爆胎的現(xiàn)象。

因此，汽車(chē)盡量保持在行駛四個(gè)小時(shí)候，停車(chē)休息20分鐘以上是最好的。此外，對(duì)于駕駛員來(lái)說(shuō)，連續(xù)駕車(chē)四個(gè)小時(shí)后，也是需要進(jìn)行一段時(shí)間的休息，否則會(huì)影響到駕駛員的行車(chē)安全。