開(kāi)車犯困時(shí)，可采用多種方法快速提神，如找安全處小睡、嚼無(wú)糖口香糖、飲用提神飲料等。長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)、精神緊張、高溫環(huán)境等都會(huì)導(dǎo)致開(kāi)車?yán)Ь?。而這些提神方法能從不同角度發(fā)揮作用，像小睡可恢復(fù)精力，嚼口香糖刺激口腔神經(jīng)，提神飲料中的咖啡因能興奮大腦。通過(guò)這些方法，可在一定程度上緩解困倦，保障駕駛安全 。

除了上述方法，還可以通過(guò)一些身體活動(dòng)來(lái)提神。比如按摩穴位，太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴都是不錯(cuò)的選擇，用手指輕輕按壓，能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解疲勞。也可以涂抹清涼油或風(fēng)油精在太陽(yáng)穴，其獨(dú)特的氣味能刺激神經(jīng)，讓人瞬間清醒。調(diào)整坐姿、適當(dāng)伸展身體也很有必要，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)讓身體僵硬、血液循環(huán)不暢，適當(dāng)活動(dòng)一下，舒展筋骨，能讓身體重新充滿活力。

在感官刺激方面，聽(tīng)激情、富有節(jié)奏感的音樂(lè)也是個(gè)好辦法。搖滾、電音等節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂(lè)，能調(diào)動(dòng)起身體的興奮細(xì)胞，讓你跟著節(jié)奏搖擺，趕走困意?；蛘邷?zhǔn)備一些薄荷類物品，如薄荷香囊，其散發(fā)的清涼氣味能刺激嗅覺(jué)神經(jīng)，起到提神醒腦的作用。

另外，合理利用車內(nèi)環(huán)境也有助于提神。開(kāi)啟外循環(huán)并將空調(diào)溫度調(diào)至22℃左右，可提升車內(nèi)氧氣濃度，為大腦提供充足的氧氣，讓人保持清醒。如果天氣適宜，打開(kāi)車窗10公分，讓新鮮空氣吹進(jìn)來(lái)，也能瞬間驅(qū)散困意。

總之，開(kāi)車犯困不可小覷，關(guān)乎生命安全。多種提神方法結(jié)合使用，能更有效地緩解困倦。但最根本的還是要合理安排行程，保證充足的休息，避免疲勞駕駛。只有這樣，才能在駕駛途中始終保持良好的狀態(tài)，安全抵達(dá)目的地。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）