調節(jié)座椅頭枕高度，需先調好座椅角度，再讓頭枕與頭部適配，保持合適距離并鎖定。

調節(jié)座椅頭枕高度，有一系列細致的步驟。首先是調整座椅角度，讓座椅靠背微微后傾，保持背部盡可能直立，這樣能為后續(xù)調節(jié)頭枕提供舒適的基礎姿勢。接著是關鍵的頭枕高度調節(jié)，要使頭枕高度與頭部平齊，或者讓頭枕中間柔軟部位和耳朵上沿平行，如此能確保頭枕在關鍵時刻有效保護頭部。

后腦與頭枕之間的距離也不容忽視，保持不超過兩根手指并列的寬度，大概在4厘米左右為宜，必要時還可加裝頸枕加強保護。最后，找到頭枕調節(jié)按鈕，它通常在頭枕側面或底部，按下按鈕解鎖后，將頭枕移動到合適高度，再按按鈕鎖定，不同車型調節(jié)方式有差異，不確定可查看用戶手冊。

調節(jié)座椅頭枕高度，從座椅角度、頭枕高度到兩者距離，再到最后的鎖定，每個環(huán)節(jié)都緊密相連，共同保障乘車時的舒適與安全。