夏天陽光（查成交價(jià)|參配|優(yōu)惠政策）太瘋狂，在室外騎車，涂點(diǎn)防曬霜防止曬傷。一般選擇防曬指數(shù)在30以上的高指數(shù)防曬產(chǎn)品，但這也不是一勞永逸，平均2-3個(gè)小時(shí)就要涂一回。至于曬黑則防不了。除了防曬霜，可以涂橄欖油，好用且不貴。

，首先要避免在日光度最強(qiáng)的10--14時(shí)外出，因?yàn)橐惶熘写藭r(shí)陽光的紫外線是最強(qiáng)烈的，它對(duì)肌膚的灼傷程度也是最強(qiáng)的。2，如要外出，盡可能戴帽、撐傘、戴太陽鏡、穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。3，要抹一些防曬品。

在電動(dòng)車或自行車車把上安裝一把遮陽傘和一副防曬手套，效果比戴遮陽帽和防曬口罩要好一點(diǎn)，涼快一點(diǎn)，并能遮擋住更多的太陽光線。

涂抹防曬霜是防曬手段之一，它的成分主要是氧化鋅和二氧化鈦，輔以保濕劑、營養(yǎng)素、穩(wěn)定劑等。其中氧化鋅和二氧化鈦是兩種重要的物理防曬劑。