09款斯巴魯森林人歌樂導航系統(tǒng)的使用說明書可以根據(jù)購車時提供的說明書或在官方網(wǎng)站上下載。以下是一些常見的使用說明：

1. 打開導航界面：按下車載導航主機上的“NAV”按鈕，系統(tǒng)將自動啟動導航界面。

2. 設置目的地：在導航主界面上，點擊“目的地”選項，輸入您想要去的地址或名稱，系統(tǒng)將為您規(guī)劃行車路線。

3. 路線設置：在規(guī)劃好的行車路線中，您可以根據(jù)路況和個人喜好進行修改。例如，可以選擇避開擁堵的道路或選擇高速公路等。

4. 實時導航：系統(tǒng)會根據(jù)實時交通狀況為您提供最佳的導航路線，如果遇到擁堵情況，系統(tǒng)會自動重新規(guī)劃路線。

5. 導航提示：導航系統(tǒng)會不斷提供語音提示和圖像指示，提醒您需要轉彎或變道的地方，確保您順利到達目的地。

需要注意的是，不同的車型導航系統(tǒng)可能略有不同，建議在購車時認真閱讀說明書，或者通過官方網(wǎng)站了解更多詳細的使用說明。同時，也可以參考其他車主的使用經(jīng)驗和技巧，更好地掌握導航系統(tǒng)的使用方法。