長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車的緩解方法有：

1、調(diào)節(jié)視覺(jué)中心：長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車時(shí)，眼睛不要一直盯著公路的中心線，調(diào)整一下眼鏡的視線，在安全的情況下可眺望遠(yuǎn)方，調(diào)節(jié)一下眼睛的疲勞；

2、檸檬激活身心：把檸檬放在伸手可及的地方，疲勞時(shí)在表皮上輕輕劃一下，然后深深吸聞檸檬的清香，有提神醒腦的作用；

3、聽(tīng)音樂(lè)跟著唱歌：開(kāi)車會(huì)容易感覺(jué)到疲勞，聽(tīng)些喜歡的勁爆音樂(lè)，并跟著一起大聲唱，就能使得的精神放松。