2.科目考試前緊張的方式： 1，在平時的訓練中，一定要做到萬無一失，才能回考場。答：其實考試沒那么難，只是熟悉而已； 2.建立你自己的信心。也可以緩解你的緊張情緒，比如說說一些激勵自己的話：我能行，我是最棒的。我肯定能通過； 3.準備一些舒緩的香味，比如香油。也可以去網上搜索一些可以緩解緊張的藥物； 4.考前針對自己的薄弱環(huán)節(jié)多練習。這樣也可以增強你對自己要做的事情的信心，也可以在一定程度上提高你的通過率； 5.考試前回憶一下教練教于娜的駕駛技術，也可以消除一部分謹小慎微的緊張情緒，同時提高通過率； 6.考前提醒自己，如果一次考不上還有機會，但是考兩次還是有機會的，這樣也會減輕自己的心理負擔，從而緩解自己的緊張情緒； 7.考前做一些緩解緊張的動作。比如揉揉眼睛，深孝呼吸，閉眼鎮(zhèn)定身體，按摩頭部中央，盡量放松身體等。 8.轉移注意力，不要總把注意力放在考試結果上。比如捏大腿，咬胳膊等。可以分散你對疼痛的注意力，這也可以緩解你的緊張情緒。