1步驟一如果只有輕微凹陷，且材料面積沒有變化，則可使用墊鐵和合適的金屬板錘緩慢校正；如果深度較深且材料拉伸且面積大于變形前的面積，可用金屬板錘和墊鐵大致找平，然后用填料修補(bǔ)。2步驟二當(dāng)我們的汽車由于各種事故在路上發(fā)生事故時(shí)，或者輕微的擦傷碰撞會(huì)在車身上造成一個(gè)小凹陷，這對(duì)汽車本身的美觀有很大的影響。此外，我們的車主還需要到4S店評(píng)估影響程度，并采取相應(yīng)的維修措施。去五金店買5個(gè)吸力大的吸盤，固定在車身凹處。其中一個(gè)放置在凹面中心，另外4個(gè)或更多個(gè)可放置在凹面邊緣。把吸盤拉上來(lái)。因?yàn)檫@里需要的吸力很大，所以在五金店購(gòu)買時(shí)應(yīng)選擇吸力大的全覆蓋塑料吸盤。通過(guò)這一步，我們可以看到這種伸展運(yùn)動(dòng)在很大程度上恢復(fù)了身體的抑郁狀態(tài)。