開車會(huì)感到困倦，主要源于環(huán)境、生理、心理等多方面因素。環(huán)境上，長時(shí)間駕駛讓感官疲勞，高速景色單調(diào)、夜間光線暗等都增加眼部負(fù)擔(dān)。生理上，生物鐘在下午和深夜會(huì)使人自然困倦，高糖飲食也會(huì)引發(fā)疲勞感。心理上，駕駛壓力與焦慮會(huì)導(dǎo)致疲憊。此外，睡眠不足、用藥影響、坐姿不當(dāng)?shù)纫矔?huì)讓人在開車時(shí)困意連連。這些因素相互交織，共同導(dǎo)致開車時(shí)容易犯困。

從睡眠角度來看，睡眠不足或睡眠質(zhì)量差是重要原因。若長時(shí)間工作、學(xué)習(xí)后沒得到充足睡眠就開車，大腦無法充分休息，很容易在駕駛過程中感到困倦。長期失眠或者就寢時(shí)間過晚，也會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，使得第二天精神狀態(tài)不佳，困意頻繁襲來。

駕駛本身的特性也容易導(dǎo)致疲勞困倦。長時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作開車，身體和精神都會(huì)感到累。特別是長時(shí)間長距離駕駛，且車速保持勻速，駕駛員很容易產(chǎn)生無聊感，進(jìn)而困倦。而且，長時(shí)間單調(diào)駕車，視線范圍內(nèi)景色乏味，身體也因持續(xù)處于緊張狀態(tài)而疲憊不堪。

藥物的影響同樣不可忽視。一些藥物，如抗組胺藥、抗抑郁藥等，會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，影響人的清醒程度。服用這些藥物后開車，困意可能會(huì)不自覺地找上門來。

另外，車內(nèi)環(huán)境也至關(guān)重要。如果車內(nèi)空氣不流通、溫度太高，會(huì)讓大腦缺氧，使人感到昏昏欲睡。而坐姿不正確，久坐后肌肉酸痛、血液循環(huán)不暢，也會(huì)增加身體的疲憊感，進(jìn)而導(dǎo)致困意產(chǎn)生。

開車感到困倦是多種因素共同作用的結(jié)果。無論是環(huán)境因素、生理狀況、心理狀態(tài)，還是睡眠情況、藥物影響等，都可能影響到駕駛員的清醒程度。駕駛員們要充分了解這些因素，盡可能避免困倦駕駛，保障行車安全 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）