避免暈車可以從多方面著手，如選擇合適座位、保持空氣流通、提前服用藥物等。坐在前排，視野開闊且顛簸較小，能減少暈車幾率；打開車窗通風(fēng)換氣，避免車內(nèi)異味和悶熱帶來不適。乘車前半小時(shí)服用茶苯海明等藥物，能有效緩解暈車癥狀。此外，乘車前不宜過飽，保證充足休息，途中減少玩手機(jī)等行為，通過看穩(wěn)定物體、聽舒緩音樂等轉(zhuǎn)移注意力，也有助于避免暈車。

除了上述方法，還有一些小妙招也能幫助我們避免暈車。在飲食方面，上車前不要吃得過于油膩或者辛辣，這些食物可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而在行車過程中更容易引發(fā)惡心等暈車癥狀。盡量保持飲食清淡，比如吃一些容易消化的面包、水果等。

穴位按壓也是一種簡便的防暈車方法。我們可以找到手腕內(nèi)側(cè)腕橫紋上大概三指寬、兩寸處的內(nèi)關(guān)穴，在乘車過程中，感覺不適時(shí)就輕輕按壓，能在一定程度上緩解暈車帶來的難受感。

生姜也有防止暈車的功效?？梢栽谏宪嚽皽?zhǔn)備一片新鮮生姜，在乘車途中感覺不適時(shí)含在嘴里，或者將生姜片貼在肚臍上，用醫(yī)用膠布固定好，這能起到一定的鎮(zhèn)定作用。

還有新鮮的橘皮也能派上用場。乘車前一小時(shí)左右，將新鮮橘皮對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，讓噴出的香氣進(jìn)入鼻腔，反復(fù)吸入十余次，有助于提神醒腦，減輕暈車的可能性。

另外，習(xí)服治療也是一種從根本上提高適應(yīng)能力的方法。通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，給予一定量定向信息沖突的刺激，長期堅(jiān)持下來，可以增強(qiáng)我們身體對(duì)乘車環(huán)境的適應(yīng)能力，降低暈車的敏感性。

總之，避免暈車的方法多種多樣，每個(gè)人可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的方式。只要做好各方面的準(zhǔn)備和調(diào)整，就能在很大程度上減少暈車帶來的困擾，讓我們的出行更加舒適和愉快 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）