開(kāi)車(chē)時(shí)會(huì)犯困的原因主要有以下這些。

環(huán)境方面，長(zhǎng)時(shí)間駕駛會(huì)讓視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感官疲勞，像在高速公路上景色單調(diào)，夜間駕駛光線暗，眼睛不斷調(diào)整適應(yīng)，都易導(dǎo)致眼部疲勞。

生理上，人的生物鐘在下午和深夜易困倦，飲食不當(dāng)如糖分?jǐn)z入多會(huì)讓血糖變化引發(fā)疲勞。

心理因素也有影響，駕駛中的壓力和焦慮會(huì)使人疲勞，若駕駛前就疲勞、壓力大，開(kāi)車(chē)時(shí)更易犯困。

還有，生物鐘與駕車(chē)時(shí)間沖突會(huì)犯困，長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)視線乏味、身體疲憊，坐姿不正確導(dǎo)致肌肉酸痛、血液循環(huán)不暢，某些疾病或藥物副作用，像發(fā)燒、感冒、慢性疲勞綜合癥等會(huì)讓人機(jī)能下降易犯困，熬夜會(huì)影響生物鐘讓大腦疲憊，以及像大腦缺氧、精神心理方面的問(wèn)題，比如車(chē)內(nèi)空氣不流通致腦細(xì)胞缺氧，或者精神心理原因?qū)е萝|體化癥狀表現(xiàn)等。

要避免開(kāi)車(chē)時(shí)犯困，得定時(shí)休息，別長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)駕駛，保證良好作息和飲食習(xí)慣，保持良好心理狀態(tài)，避免情緒影響駕駛安全。注意休息，保持良好睡眠，開(kāi)車(chē)時(shí)保持正確坐姿，長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)要適當(dāng)停車(chē)休息。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，飲食清淡少油膩。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）