車輛方面：

1. 輪胎：出發(fā)前盡量更換新的質量好的輪胎，比如佳通輪胎 225 55 R17。原車配的小備胎不能長時間使用，最好準備全尺寸備胎。

2. 發(fā)動機護板：考慮到修路情況，加裝鈦鎂合金發(fā)動機護板，防止底盤磕碰。

3. 油品：準備汽油辛烷值添加劑，讓 93#油相當于 97#油，減少對車輛損傷。

4. 防滑鏈：在極端天氣能保障安全。

飲食方面：

1. 準備熱水，用保溫好的保溫壺攜帶。

2. 重點推薦自熱米飯，方便隨時吃上熱飯。

3. 準備餅干、壓縮餅干、巧克力、方便面、面包、榨菜、咖啡、茶葉、八寶粥、水、牛肉干等高熱量食物。

4. 攜帶口香糖，緩解耳鳴頭痛，但別過密，以免口干。

醫(yī)藥方面：

1. 提前 7 天服用紅景天預防高原反應，到達西藏后服用高原安。

2. 準備葡萄糖液，出現高原反應癥狀時服用。

3. 攜帶西洋參片、諾迪康膠囊緩解極度疲勞。

4. 準備百服寧控制高原反應引起的頭痛。

5. 準備速效救心丸、丹參丸應對心血管問題。

6. 準備創(chuàng)可貼、黃連素、消炎藥抗生素、眼藥水、硝酸甘油、牛黃解毒片、牙周寧、息斯敏、乘暈寧、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、沙姜粉防跳蚤等藥品。

其他方面：

1. 準備車用開水壺、杯子、背包、手電、水壺、手杖、口罩、雨傘、太陽鏡、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、防水火柴、刀具、繩子等物品。

2. 攜帶手機、車臺、手臺、相機、充電器、GPS、逆變器、存儲卡、備用電池、三角架等電子設備。