每次開完車了都懷疑自己是心里過于焦慮了。

不要緊張，這一點不僅對于駕駛很重要，對于你的生活同樣重要。在生活中不要因為一些小事就緊張起來了。生活就是由大大小小的事情組成的，甚至那些沒有什么太大傷害性的事故也是生活的一部分。

慢慢嘗試著不要把一些事情太過放在心上，你會變得放松起來。壓力會使最富有經(jīng)驗的駕駛者同樣開不好車，并且卷入交通事故中。

在安全的地方駕駛，這種方法適用于各種類型的駕駛恐懼癥患者，但是對于那些害怕交通擁堵和道路上其他駕駛者的人來說尤其有效。這類駕駛者起初可以選擇車流量較少的路線，直到他們確信能將車開上主路和高速公路，他們就可以切換路線了。初學(xué)者也可以采用這種方法。

一段時間過后，你會厭倦在緩行地段駕駛，這時你就愿意匯入正常交通中了。然后你可以進一步升級路線，去市區(qū)，這里有更多車可以提高你的應(yīng)對能力。采用這種方式刻意地訓(xùn)練自己，你會克服恐懼的。

記住道路上有交通指示，路標和交通指示牌隨處可見，為你提供指導(dǎo)。你只需留心它們。城市交通規(guī)則旨在確保交通順暢進行，不會發(fā)生事故。當你留心道路和各種標識，危險或消極的想法就會更少，你不會出神，而且開起車來會更加放松。

是心里過于焦慮了。

是心里過于焦慮了。

不要緊張，不要過分擔(dān)心，焦慮情緒的其中一個表現(xiàn)就是壓力過大導(dǎo)致，一般也會擔(dān)心其他的事情，而這些事情往往沒有發(fā)生。

是?。。?！這就是心理反應(yīng)，你需要克服好這反應(yīng)才行。

如果你有這樣的想法，建議你做下心理咨詢，以幫助你克服這種不正常的想法。

雖然開車要小心，但是也要大膽一點，這樣才能更好地應(yīng)對各種情況。