1、保證充足的睡眠時(shí)間 養(yǎng)成按時(shí)就寢和早睡早起的好習(xí)慣，至少保證每天有7-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，如果一天開車8-10個(gè)小時(shí)以上，睡眠不足5個(gè)小時(shí)，發(fā)生事故的概率最高，經(jīng)常開車的司機(jī)要充分認(rèn)識(shí)到疲勞駕駛的危害性。

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高駕駛員自己身體素質(zhì)，飯量以八成飽為最好，不要在進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，也不要只吃干硬的食物，適量喝湯有助身體消化吸收，可以減輕駕駛中的焦慮和煩燥感，因此，駕駛員應(yīng)當(dāng)注意飲食。

3、以下是緩解疲勞駕駛的方法：，在車?yán)锊シ乓魳罚?，開車的時(shí)候開著窗戶；，用冷水洗臉；，使用風(fēng)油精；，聽詩(shī)詞文章；，吃口香糖；，停車休息一會(huì)。

4、疲勞駕駛?cè)菀滓l(fā)交通事故，威脅自己和他人的人身財(cái)產(chǎn)安全，最好不要疲勞駕駛。