經(jīng)常堵車路況下，自動變速箱油建議在行駛 6 萬公里時更換，手動擋汽車變速箱油更換周期可能縮短至 6 萬公里 。在擁堵路況中，車輛頻繁換擋，變速箱承受更大壓力，變速箱油的化學成分加速變化，性能受到影響，其潤滑、散熱等功能大打折扣。若不及時更換，會增加油耗、縮短變速器壽命。所以，為保障變速箱良好運作，建議按此周期更換。

具體來說，不同類型的自動變速箱在擁堵路況下也存在一定差異。比如 CVT 變速箱，在國內(nèi)實際路況堵且駕駛風格比較激進的情況下，6 - 7 萬公里就建議更換；若駕駛風格溫柔，可適當延長到 8 萬公里 。而 AT 變速箱和雙離合變速箱，在擁堵路況下，通常 10 萬公里一換也問題不大，但干式雙離合變速箱換油周期相對稍長一些。

手動擋汽車正常更換周期一般為每兩年或行駛 4 萬公里左右，不過在經(jīng)常堵車的惡劣環(huán)境中，縮短至 6 萬公里更換是較為穩(wěn)妥的做法。有些車主認為手動擋結構相對簡單，變速箱油更換周期可以很長，甚至很久不換也能正常駕駛，但長期在擁堵路況下，頻繁的離合操作和換擋，會讓變速箱內(nèi)部零部件磨損加劇，變速箱油也更容易變質。

判斷是否需要更換變速箱油，除了參考公里數(shù)，日常掛擋的感覺也很重要。如果掛擋變得生澀、有頓挫感，或者能明顯感覺到換擋不順暢，那很可能是變速箱油需要更換了。此外，不同車型的使用說明書對變速箱油更換周期的規(guī)定有所不同，即便車輛聲稱是免維護變速箱，考慮到擁堵路況的特殊性，車主也應定期檢查。

總之，在經(jīng)常堵車的路況下，車主們要更加關注變速箱油的狀態(tài)，按照合理的周期進行更換，這不僅能保障變速箱的正常運作，延長其使用壽命，還能讓車輛始終保持良好的性能，為出行帶來更多便利。