汽車座椅前后調(diào)節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)是：確保腳能完全踩下離合器和剎車踩到底，手扶方向盤時(shí)手臂稍有彎曲。

具體來(lái)說(shuō)，調(diào)節(jié)時(shí)要考慮個(gè)人的身材和車型配置。對(duì)于多數(shù)轎車和 SUV，頭頂離車頂棚 1 拳 -2 拳，保證眼部水平線高度位于車輛前擋風(fēng)玻璃垂向距離的中心偏上位置為宜。

座椅前后距離調(diào)節(jié)時(shí)，雙手握緊座椅解鎖桿向上抬起解鎖座椅，通過(guò)雙腳做支點(diǎn)，輕松向前或向后滑動(dòng)座椅，調(diào)整到舒適位置后，雙手放開并給座椅施加一個(gè)向后的作用力，聽到清脆的金屬落齒聲音表示座椅鎖止完成。

要注意，座椅解鎖裝置是向上解鎖，切勿踩踏或者向下施壓，滑動(dòng)時(shí)也不能用力過(guò)大。

而且調(diào)節(jié)時(shí)要保證能輕松踩到踏板，比如左腳能舒適、輕松地踩到離合踏板并踩到底，右腳踩剎車和油門也不費(fèi)勁。

此外，座椅靠背角度也會(huì)影響前后調(diào)節(jié)的舒適度，90°-110°之間比較合適，手臂能以彎曲有力的姿勢(shì)應(yīng)對(duì)方向盤的操作。如果座椅沒(méi)有腰部支撐功能，可以買個(gè)坐墊支撐在腰后。汽車座椅調(diào)節(jié)得好，不僅駕駛更舒適，也更安全。