汽車座椅前后調(diào)節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)是：確保腳能完全踩下離合器和剎車踩到底，手扶方向盤時手臂稍有彎曲。

具體來說，調(diào)節(jié)時要考慮個人的身材和車型配置。對于多數(shù)轎車和 SUV，頭頂離車頂棚 1 拳 -2 拳，保證眼部水平線高度位于車輛前擋風(fēng)玻璃垂向距離的中心偏上位置為宜。

座椅前后距離調(diào)節(jié)時，雙手握緊座椅解鎖桿向上抬起解鎖座椅，通過雙腳做支點(diǎn)，輕松向前或向后滑動座椅，調(diào)整到舒適位置后，雙手放開并給座椅施加一個向后的作用力，聽到清脆的金屬落齒聲音表示座椅鎖止完成。

要注意，座椅解鎖裝置是向上解鎖，切勿踩踏或者向下施壓，滑動時也不能用力過大。

而且調(diào)節(jié)時要保證能輕松踩到踏板，比如左腳能舒適、輕松地踩到離合踏板并踩到底，右腳踩剎車和油門也不費(fèi)勁。

此外，座椅靠背角度也會影響前后調(diào)節(jié)的舒適度，90°-110°之間比較合適，手臂能以彎曲有力的姿勢應(yīng)對方向盤的操作。如果座椅沒有腰部支撐功能，可以買個坐墊支撐在腰后。汽車座椅調(diào)節(jié)得好，不僅駕駛更舒適，也更安全。